L'ART ET LA MANIERE

GÉRER LE STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL

OBJECTIFS

  • Identifier les sources de stress.
  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences.
  • Apprendre à canaliser son stress.

COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

  • Jour 1 / Comprendre le stress : - Identifier le déséquilibre entre « capacités perçues » et « sollicitations perçues ». - Apprendre à reconnaître les manifestations du stress. - Tester son profil comportemental en rapport au stress.
  • Le stress au cabinet : - Analyser les facteurs de stress au cabinet. - Rechercher des solutions individuelles et collectives pour limiter l'impact émotionnel sur les équipes.
  • Jour 2 / Réduire la charge de stress : - S'initier aux techniques de relaxation en situation professionnelle. - S'initier à une routine quotidienne de gestion du stress. - Apprendre à lâcher prise et faire confiance à l'équipe. - Canaliser le stress en rapport avec les patients. - Organiser sa vie professionnelle avec sérénité - Apprendre à gérer son temps pour éviter la surcharge mentale. - Établir une liste de priorités. - Préparer un plan personnalisé de gestion du stress.
  • Aucun pré requis.

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Méthodes pédagogiques : - Exposé théorique. / Partage d'expériences entre participants. - Reconstitution de situations conflictuelles vécues par les participants. / Analyse des situations et mise en pratique des principes et techniques vues lors du jour 1.
  • Moyens pédagogiques : - Projection. - Outils pédagogiques ludiques. - Partage d'expériences entre participants.
  • Modalité d'évaluation : - Questionnaire d'évaluation des acquis.
  • Validation de la formation : - Délivrance d'une attestation de formation.

Prochaines sessions

Lieux:
Dates:
Paris
25/09/2024
26/09/2024
Lille
09/07/2024
10/07/2024
Marseille
25/04/2024
26/04/2024
2 jours
Chirurgien-dentiste -Assistant(e) dentaire -Réceptionniste
12personnes
600€
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