GÉRER LE STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL
OBJECTIFS
- Identifier les sources de stress.
- Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences.
- Apprendre à canaliser son stress.
COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES
- Jour 1 / Comprendre le stress : - Identifier le déséquilibre entre « capacités perçues » et « sollicitations perçues ». - Apprendre à reconnaître les manifestations du stress. - Tester son profil comportemental en rapport au stress.
- Le stress au cabinet : - Analyser les facteurs de stress au cabinet. - Rechercher des solutions individuelles et collectives pour limiter l'impact émotionnel sur les équipes.
- Jour 2 / Réduire la charge de stress : - S'initier aux techniques de relaxation en situation professionnelle. - S'initier à une routine quotidienne de gestion du stress. - Apprendre à lâcher prise et faire confiance à l'équipe. - Canaliser le stress en rapport avec les patients. - Organiser sa vie professionnelle avec sérénité - Apprendre à gérer son temps pour éviter la surcharge mentale. - Établir une liste de priorités. - Préparer un plan personnalisé de gestion du stress.
- Aucun pré requis.
Méthodes et moyens pédagogiques
- Méthodes pédagogiques : - Exposé théorique. / Partage d'expériences entre participants. - Reconstitution de situations conflictuelles vécues par les participants. / Analyse des situations et mise en pratique des principes et techniques vues lors du jour 1.
- Moyens pédagogiques : - Projection. - Outils pédagogiques ludiques. - Partage d'expériences entre participants.
- Modalité d'évaluation : - Questionnaire d'évaluation des acquis.
- Validation de la formation : - Délivrance d'une attestation de formation.
Prochaines sessions
Lieux: |
Dates: |
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| Paris |
03/04/2025
04/04/2025
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| Paris |
22/09/2025
23/09/2025
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| Lille |
15/05/2025
16/05/2025
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| Lille |
06/10/2025
07/10/2025
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| Marseille |
19/05/2025
20/05/2025
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2
jours
Chirurgien-dentiste -Assistant(e) dentaire -Réceptionniste
12personnes
600€